jueves, 14 de junio de 2018

Consejos para tu día a día.

Para empezar un nuevo día, siempre es importante pensar en positivo, tener alta autoestima y motivación para cada actividad que realizaras. A continuación te dejamos 5 consejos útiles para tener el mejor día de tu vida a diario.
  • Vivir como si fuera el ultimo día: Nunca dejes para otro día lo que puedes lograr hacer hoy, siempre tratar de empezar tu día con alegría y disfrutarlo al máximo como si fuera tu ultimo día. Aunque este consejo es un poco extremo, ha sido exitoso para personas que lo siguen y que han tenido problemas de motivación personal.
  • Vive el presente: Aunque el pasado es y será parte de tu vida, siempre trata de vivir el hoy, el presente sin pensar en los problemas y dificultades de tu pasado.
  • Las criticas: Las críticas destructivas basadas en la enviada de los demás tienden a ser un factor de desmotivación personal y bajar la autoestima de las personas. No hagas caso a críticas sin argumentos y recuerda que quien te critica te hace más fuerte.
  • Los cambios: De los errores se aprende y recuerda hacer un análisis de los cambios que puedes hacer en tus actitudes y acciones para mejorar tu persona y motivación diaria.
  • Social: Llevar una buena relación con personas puede beneficiarte y lograr aumentar la seguridad personal en ti. Habla, comparte y sonríe con el resto de personas a tu alrededor. No es lo mismo tener miles de amigos en las redes sociales y ser indiferente con tus amigos, familia o resto de la sociedad en persona.


¿Te gustaría saber algunas de nuestras recetas ricas y saludables? Aquí te dejamos alguna de ellas.

martes, 12 de junio de 2018

¿Sabías los beneficios que te aporta la miel?



  1. Es muy eficaz contra la tos si le añades limón y lo tomas con agua caliente
  2. Si haces una pasta de limon con miel blanquearás los dientes
  3. Ayuda en el tratamiento de las alergias al polen ya que estimula el sistema inmunológico
  4. La combinación de miel y vinagre de manzana también es buena para problemas articulares tales como la artritis y el reuma, entre otras dolencias.
  5. Es un buen antiséptico natural por su propiedades antibacterianas y antifúngicas que la hacen ideal para estimular el sistema inmunológico cuando se aplica tópicamente sobre la piel. Por ello, ayuda a que las heridas esten libres de infección y a acelerar su cicratizacion.
  6. Ayuda a hacer la digestión y evita el extreñimiento. Es ideal poner una cucharatida a la infusión que tomes después de comer en vez de azúcar.
  7. También ayuda en los problemas del corazón puesto que fortalece el músculo y el movimiento rítmico.
  8. Otro uso muy comun de la miel de abeja es para la piel. Sirve como hidratante aplicada en las zonas ásperas de la piel, como los codos, porque ayuda a retner la humedad y es ideal como exfoliante. Es muy sencillo hacer una pasta con azucar y un poquito de aceite de oliva y aplicartelo en la cara haciendo pequeños círculos. Verás que resultado tan espectacular.

¿Algunas ideas?

COOKIES SALUDABLES (GALLETAS DE CHOCOLATE Y CACAHUETES y MIEL)

Ingredientes:
  • Medio aguacate
  • 100 gramos de crema de cacahuete (ponemos en una batidora los cacahuetes crudos hasta que se hagan crema)
  • Trocitos de chocolate negro 70% o más
  • 150 gramos de harina integral de avena
  • 2 cucharadas soperas de miel
Preparación:
  1. Mezclamos la harina con el bicarbonato (una cucharadita).
  2. Mezclamos los ingredientes húmedos (aguacate y miel)
  3. Batimos o mezclamos a mano toda la mezcla y hacemos bolitas que decoraremos con los trocitos de chocolate
  4. Hornearemos por muy poco tiempo, alrededor de 15 minutos a 175 grados con calor arriba y abajo vigilando que no se nos quemen.